腎陰虛、腎陽虛症狀如何改善？中醫親曝腎虛症狀、中藥方、改善方法

腎陽虛是中醫常見的體質問題，主要表現為腎臟陽氣不足，導致身體無法維持溫暖。常見腎陽虛症狀包括畏寒肢冷、腰膝酸軟、疲倦無力、精神不振、面色蒼白或晄白，並可能伴隨夜尿頻繁、性功能減退、陽痿或早洩等困擾，影響生活品質。

本文將探討腎虛有什麼症狀以及腎陽虛的成因、男/女人腎虛症狀表現差異，並解析中醫腎虛症狀如何改善，幫助您恢復活力與自信。

腎陰虛、腎陽虛症狀有哪些？

當腎臟功能虛損時，可能引發的腎虛症狀有腰膝酸軟、頭昏耳鳴、頻尿，甚至尿失禁，以及陽痿、早洩、不孕等問題。

腎陰虛與腎陽虛的差異在於，腎陰虛主要因陰液虧損，常見於津液不足或陰精耗損，表現為虛熱內生；而腎陽虛則源於陽氣不足，常見於機能減退與溫煦失常，表現為虛寒症狀。

腎陰虛的症狀

1. 全身症狀：頭暈耳鳴、失眠多夢、記憶力減退、煩躁易怒。
2. 熱象症狀：潮熱盜汗、手足心熱、容易口乾咽燥。
3. 生殖泌尿系統：男性：遺精、陽強易舉；女性：月經量少或閉經。
4. 其他症狀：腰膝酸軟、骨內發熱、皮膚乾燥等。

腎陽虛的症狀

1. 全身症狀：疲倦無力、精神不振、面色蒼白。
2. 寒象症狀：畏寒肢冷（尤其是下肢）、腰膝冷痛。
3. 生殖泌尿系統：男性：陽痿、早洩。女性：宮寒、不孕或白帶清稀；以及小便清長、夜尿頻多。
4. 其他症狀：水腫、食慾不振、腹瀉等。

造成腎陰虛、腎陽虛原因為何？

腎陰虛與腎陽虛的成因各不相同。腎陰虛多因先天體質不足、長期熬夜、情緒過度消耗、過度勞累或過食辛辣燥熱食物，導致陰液虧損，無法滋養臟腑，最終引發虛熱內生。

腎陽虛則多因年老體衰、久病耗氣、飲食失調或性事過度，使腎中陽氣虧損，影響機能運行，進而產生腎虛的症狀。

腎陰虛的原因

• 先天不足：父母體弱或孕期失養。
• 久病耗損：慢性疾病、長期生病導致陰液虧耗。
• 過度消耗：過勞、過度用腦、用眼過久等，損傷腎陰。
• 情志失調：長期憂鬱問題、長長煩躁易怒，影響陰精的穩定與生成。
• 飲食不當：常吃辛辣、重口味食物，或不規律的飲食習慣的問題。

腎陽虛的原因

• 先天虛弱：體質屬於虛寒類型。
• 過度勞累：時常體力消耗過大、過勞等，導致陽氣受損。
• 寒濕侵襲：長期居住在寒冷、潮濕的環境，或過度食用生冷食物。
• 久病體虛：慢性疾病導致機能減退、陽氣不足。
• 性事過度：長長在想性方面的事情且性生活過度，損傷腎陽。

腎虛症狀如何改善？

腎虛不僅影響身體機能，還可能導致疲倦無力、腰膝痠軟、失眠多夢、頻尿等問題，甚至影響性功能與生育能力。因此，及早調理腎虛症狀對維持身心健康至關重要。腎虛的症狀可以用以下方式改善：

• 中醫調理與治療：可以用中醫藥材配方治療，或是中醫師針灸等方式。
• 飲食調養：多吃滋陰補腎的食物，如黑芝麻、黑豆、桑葚、以及溫補腎陽的食物，如羊肉、韭菜、核桃等；避免吃辛辣、油膩、生冷食物，以免加重虛損。
• 規律生活與適當運動：保持充足睡眠與規律作息，加上適當及規律的運動，有助於調養腎氣與強化體質。
• 適當紓壓：保持愉快心情，避免長期壓力及情緒波動，有助於腎精與腎氣的穩定。

腎陽虛吃什麼好？

腎虛症狀如何改善？腎陽虛建議多攝取黑色食物，如：黑芝麻、黑花生、黑豆、核桃仁、黑木耳、烏雞、紫菜等，有助於補腎養生。

有脾腎陽虛症狀，中藥方面可選擇人參、黃芪、杜仲、淫羊藿、仙茅等補陽藥材。日常飲食則可適量食用肉桂、糯米、胡桃肉、大蒜、栗子、洋蔥、生薑等，以補足腎氣並強化體質。

中醫如何治療腎虛症狀？

中醫對於腎陰虛腎陽虛症狀的常用治療藥方如下：

腎陰虛

1. 六味地黃丸：藥材有熟地黃、山藥、山茱萸、澤瀉、茯苓等；功效：滋陰補腎，適合腎陰不足症狀的一般調理。
2. 知柏地黃丸：藥材有六味地黃丸、知母、黃柏等；功效：對於陰虛火旺的症狀，如潮熱、盜汗等，更為有效。
3. 左歸丸：藥材有熟地黃、山藥、山茱萸、枸杞子、鹿角膠、菟絲子、牛膝等；功效：偏重於滋陰填精、強化腎陰。

腎陽虛

1. 右歸丸：藥材有熟地黃、山藥、山茱萸、杜仲、鹿角膠、菟絲子、當歸、肉桂；功效：溫補腎陽、填精補髓，適合腎陽虛症狀的長期調理。
2. 鹿茸補腎湯：藥材有鹿茸、巴戟天、仙茅、鎖陽、肉桂、杜仲等；功效：溫補腎陽、強筋健骨，適用於寒性體質。

關於腎虛症狀，網友好奇：

調養腎陽虛症狀，立即諮詢人生中醫楊永榮醫師

調養腎陽虛症狀，推薦找人生中醫楊永榮中醫，楊永榮醫師行醫超過40年，會先對患者把脈、個別專業診斷，開立專屬的中藥材配方，治療患者腎虛症狀、並調養個人體質。中醫治療效果良好，獲得良好的口碑及評價。

楊永榮中醫在台北、新竹跟台中、高雄等都有門診，早洩中醫門診時間有三個時段：09:00～12:00、14:30～18:00、19:30～21:30，歡迎來電預約：0800-568999。